El deporte es una parte fundamental para logar la saluda.ya que permite tener tu cuerpo en un estado de liberacion y armonia por asi decirlo.
Los deportistas de un alto rendimiento tiene una vida sludable, ya que llevan unos habitos que combinados con el deporte los hace tener una vida plena y fantastica, un deportista promedio tiene su actividad hasta mediado de 30 o 40 años de su vida, pero una persona normal a esa edad no puede hacer ni la mitad de cosas deportivas que un deportista ouede hacer.

existen varios tipos de deportes que puede realizar(futbol,atletismo,tennis) pero no importa cual de ellos practiques el resultado es una vida sana,fuerza, salud y mucha vitalidad.
La alimentacion tambien es parte fundamental, ¿de que te sirve hacer mucho deporte si no te alimentas bien? puesss de nada en realidad, estas dos cosas van de la mano y si no realizaz una de estas dos, puede que no logres los resultados deseados o que quieras lograr.
tambien hay terceros como la disciplina y la dedicacion para hacer deporte y tener una buena alimentacion, hay veces que por la pereza no hacemos ninguna de estas cosas y el resultado puede ser muy malo para nuestra salud y nosotros mismos.